俄罗斯挑选航天员对男女一视同仁，尽管女性的身体条件通常不及男性，但她们不会得到“放低标准”的优待。通过航天员标准的人就像所谓的“全能战士”。

　　在俄罗斯，想成为参加训练的航天员大致需要过三关。第一是身体条件：申请者要通过30多项医学检查，确认身体“绝对健康”。他(她)的身高必须在150-190厘米之间，坐姿高度为80-99厘米，体重在50-90公斤之间。脚长、肩宽和臀宽都有具体要求。此外，未来的航天员必须同时具备优秀的爆发力、耐力和灵活性。比如，60米跑用时不能超过8.5秒，立定跳远距离须2.3米以上，800米自由泳不超过19分钟，5千米滑雪不得超过21分钟，蹦床弹跳高度不低于60厘米，3米跳台跳水必须头向下入水等等。

　　第二是专业技能：申请者必须未满33岁，拥有本科以上学历和5年工作经验，了解本国和世界航天历史，具备学习航天科学知识的能力(太空飞行理论、弹道学、航天器设备操作等)。此外，还要能用英语进行文化领域的交流。

　　最后是道德心理：评审部门会考察申请者的性格、专注力、人际交往能力、创造力、抗压能力，以及他(她)的家庭关系、择业动机。

　　在正式成为航天试验员后，训练就更加艰苦了。除了众所周知的在离心机、人工控温室、压力舱等设备中进行的太空环境模拟外，还需通过冬季森林、沙漠和水下的生存训练。